国外大学关于如何提高工作效率的研究 (下)
上一篇文章中，我们分享了提高工作效率的2个小窍门，今天，我们继续分享其余的3个技巧。
提高工作效率的5个技巧
3.休息一下
就像极限运动员在铁人三项比赛或马拉松比赛后需要时间恢复体力一样，在高度集中注意力之后进行真正的休息也很重要。
伊利诺伊大学心理学教授Alejandro Lleras告诉社交媒体公司Buffer，“当面临长期任务时，例如在期末考试前进行学习时，最好给自己一些短暂的休息。短暂的休息实际上会帮助你更加专注于你的任务。”
散散步，打电话给你的兄弟姐妹，或者喝杯咖啡。但无论如何，在经过密集的工作后，给自己一个真正的休息时间，你将精神焕发并准备好完成更多工作。
根据《纽约时报》最近的一篇文章，时不时让别人无法联系到自己，对提高注意力至关重要。文章引用了美国心理学会的一项调查，该调查显示持续的电子干扰会增加压力水平。所以，工作方式的改变不仅可以提高你的工作效率，还可以改善你的健康。
4.避免多任务处理
大家一个普遍的误解是，多任务处理可以让你完成更多的工作。然而，人脑无法同时处理多项复杂任务，因此在工作中同时处理多项任务实际上会降低工作效率。
麻省理工学院神经科学教授Earl Miller告诉大家，“人们不能很好地同时处理多项任务，当他们说可以这样做时，实际是在自欺欺人。你不是同时关注一两件事，而是在两者之间非常迅速地切换。”
根据Robert Rogers和Stephen Monsell进行的一项研究，参与者在被要求切换任务时比简单地重复相同任务时要慢得多。通过不断地切换任务，你的大脑在不断重新聚焦和处理新任务时，而这实际上是在浪费时间。
也许在你所在行业和特定角色中，多任务处理是唯一的选择。但如果可能，请尝试在开始另一项任务之前完成之前的任务。例如，你可能会花30分钟检查电子邮件，然后在接下来的30分钟内完成一项任务，而不是同时处理两项任务。
5.使用生产力工具来发挥你的优势
人们常说一天中没有足够的时间，但是如果你可以最大限度地利用时间呢？通过使用生产力工具或软件，你可以轻松地组织任务、保持专注并更有效地与他人协作。
根据你的岗位，对你有用的生产力工具会有所不同。一些常用的生产力工具包括：
Slack：一种可轻松与其他工具和软件集成的通信工具。
Teamwork：一种项目管理工具，可让你安排任务并跟踪花费在这些任务上的时间。
IFTTT：允许你同步应用程序和自动执行任务的一款应用。
SaneBox：一种电子邮件管理软件，可组织你的收件箱、识别重要电子邮件并隐藏干扰。
根据你的优先事项和所发现的自己常常浪费时间的地方，有无数生产力工具可供选择。例如，如果你管理一个远程团队并正在寻找比电子邮件更有效的沟通渠道，Slack可能会很有用。
参考文章：
https://online.hbs.edu/blog/post/how-to-be-more-productive-at-work
撰稿：Ivy
随着全球化的发展，越来越多的中国家庭选择让孩子出国留学，以获取更广阔的视野和更优质的教育资源。然而，面对孩子的离家求学，许多家长心中充满了疑虑和担忧。那么，“孩子留学，家长可以陪读吗？”启德小编为大家详细的解答。
2023-11-21 16:57:05
大多数人普遍认为，欧美大学排名靠前，教育质量高，是大多数人争先恐后想要去欧美留学的主要原因。但是随着申请欧美学校的人数快速增长，申请的门槛也越来越高。怎么能既避开大浪潮，又能选到自己心仪的学校？不少人把目光投向了东南亚地区，这也是近年来一个新的留学方向。
2023-09-03 15:27:22
不少留学生回国后想在“北上广深”这样一线或成都、天津等“新一线”城市定居，为未来谋求更好的发展机会。2022年因为受疫情影响，很多留学生无法出境只能在家网课坚持学业。所以，2022年北京落户政策把留学生在国内上网课的时间，也计入在了365天的留学时长内。但随着23年的疫情的全面结束，今年开始境外时长达不到365天，不满足北京落户条件！那么2023年留学生落户北京有哪些新的政策呢？
2023-08-30 14:09:58
长期摆烂的话，大脑太久没有深度思考，记忆力和专注力都会变得很差，自制力只能差上加差，懒散的习惯一旦养成，就非常难改，学习5分钟，看手机10分钟。而且长期摆烂的话，自己的精神世界极度贫乏，导致精神疲惫，对什么都提不起兴趣。
2023-08-28 09:01:06
去意大利留学办什么银行卡？留学意大利是许多学生的梦想，办理一张当地的银行卡是在意大利留学期间不可或缺的一件事情。下面启德小编将从几个方面来介绍在意大利留学时办理的银行卡。
2023-08-22 14:48:37
加拿大留学住校好吗？加拿大作为一个受欢迎的留学目的地，吸引了越来越多的留学生前往学习和生活。对于留学生来说，选择住校还是非住校是一个需要考虑的问题。下面启德小编带大家一起来了解一下。
2023-07-25 14:38:35
出国留学定居美国好吗？国作为一个发达国家，拥有优质的教育资源、丰富的职业发展机会和先进的科技和医疗设施，吸引了很多人前往留学和定居。那么，出国留学定居美国好吗？下面启德小编为大家详细介绍一下。
2023-07-25 11:40:39
在留学期间总会遇到一些难忘的经历，小编为大家收集了一些各个同学在留学期间发生的又想炫耀但又不好意思说的小故事，让我们一起来看看谁的故事更激励你~
2023-06-25 17:08:58
在英国读书的小伙伴也许会听到一个非常简单但是却陌生的词语，reading week，有许多小伙伴刚到英国的时候对reading week是什么，我在reading week期间应该要干什么都非常不解，那么小编今天就来给大家详细清楚的描述英国留学生不可错过的美妙时光，reading week~
2022-01-25 09:28:07
日本留学办什么信用卡？日本是很多国内留学生的选择，到国外留学，需要准备的东西比较多。 信用卡是其中一个，因为在国外，使用信用卡是比较便利的。下面启德小编为大家介绍一下日本留学信用卡申请推荐以及申请注意事项。
2023-03-12 15:50:25
俄罗斯还有圣诞节？没错，所以不要在12月25日再给俄罗斯人送祝福啦！真正属于人家的圣诞节是在每年的1月7日！为什么俄罗斯人没有采用12月25日的圣诞节呢？
2022-02-22 11:12:45
西班牙留学硕士几年？西班牙是很多中国学生倾向于到这个小语种国家留学，因为教育体制不同。西班牙本科留学的话需要读几年，启德小编帮你详细介绍一下。
2023-03-14 16:12:59
留（学）德先验德？能不能？许多小伙伴想去德国留学，但是又担心德国德文化习惯自己适应不了，一旦入了学就难买后悔药？肿么办？
2022-10-20 13:40:30
出国留学送什么好？出国留学给国外老师什么礼物，建议送一些能够让他们更有利于身体健康的东西，比如茶叶或者国外没有的其他东西。关于送礼的细节下面启德小编详细介绍一下。
2023-03-29 15:22:24
早对惠灵顿牛排的大名有所耳闻，可惜听过没吃过～就感觉这名字莫名的高级？那惠灵顿牛排就诞生于我们知道的那个城市惠灵顿吗？
2022-04-19 16:10:18
迪拜留学多少钱？大家都知道迪拜是一个多金，情况复杂的城市。语言问题阻碍了很多人想去留学。下面启德小编为大家详细介绍到迪拜留学需要多少钱。
2023-01-31 15:35:50
2021-11-03 15:09:56
去意大利留学办什么银行卡？留学意大利是许多学生的梦想，办理一张当地的银行卡是在意大利留学期间不可或缺的一件事情。下面启德小编将从几个方面来介绍在意大利留学时办理的银行卡。
2023-08-22 14:48:37
留学热点
随着留学趋势越发低龄化，很多小留学生在中学时期就被送到了国外，而这一切，其实都是为了大学生活做准备。
几乎所有的人工智能硕士课程都需要本科学位才能入学。好消息是，你并不总是需要特定领域的本科学位。有些学校需要计算机科学学士学位或相关领域。也有项目不需要这些要求，转而要求实践经验。在大多数情况下，你只需要一个理论基础就可以开始就读这类项目：即先参加几门先修课程，通常包括程序语言，如Python、微积分和计算机科学相关课程。
美国纽约大学四支研究团队被选中参加STAT Madness 2022竞赛
纽约大学的四支研究团队被选中参加STAT Madness 2022竞赛，这是一项受大学篮球三月疯狂启发的健康和科学领域最佳创新线上锦标赛。
好消息:经过两年的远程形式，毕业典礼又回到校园了!但更复杂的是:你现在需要取悦你的家人。那里会有很多与毕业相关的活动，但你可能想和他们一起去纽约短途旅行，或者如果你想和你的朋友们共度时光，也许你可以鼓励你的家人独自探索这座城市。
留学费用计算
留学评估
高考留学评分器
智能选校