在成为律师前法学专业学生需要知道的(2)
上一篇文章中,我们分享了以为法律资深人士对于年轻的法律学子的告诫。他很坦诚地聊起了自己在蒸蒸日上的事业中突然陷入健康困境的经历。
今天,我们继续聆听他的讲述。
在找工作之前,先衡量一下公司文化
无论如何,你的主顾应该优先考虑包容性、归属感和员工的福祉。如果你的第一份工作不重视你的技能或照顾你的心理健康,从长远来看,这将是不可持续的。
在求职面试中,您可以向招聘经理(或未来的同事)提出几个问题,以了解该组织是否重视工作与生活的平衡,还是提倡倦怠文化:
您有很好的工作与生活平衡吗?为什么或者为什么不?
贵公司是否有关于家庭和病假的任何政策?贵公司通常会要求员工生产后立即重返工作岗位吗?
高层管理人员如何应对失败或错误?你能描述一下,当结果不是您想要的情况,您以及公司是如何处理的吗?
以上这些问题是为了了解公司如何回应员工的需求和期望。
此外,如果你听说员工必须工作到深夜(而不是给予灵活性),被要求在假期结束前重返工作岗位(而不是被要求休满假期),或者因为他们的错误而受到惩罚(而不是被鼓励)。这些都是相当危险的信号。
不要忽视你身体给自己发出的信号。
如果你已经找到工作怎么办?当你在倦怠文化中工作时,你如何管理倦怠?
我能给你的最大建议是:不要忽视你的身体在告诉你什么。疲惫的典型迹象包括:心率加快、头痛、疲劳、心悸或出汗,以及脾气暴躁易怒。这些症状可以逐渐出现,或者像它们对我一样,一次全部出现。
当你处于压力状态时,你的身体会进入高度警戒状态。它正在准备直面或逃避威胁,我们通常将这种反应称为战斗或逃跑。
如果你在工作日感觉到这些信号,请多多关注它们。目前,保持水分充足、深呼吸几秒钟或在办公室附近散散步以与身体断开连接等习惯都会对健康有所帮助。
然而,从长远来看,这是你的身体告诉你需要休息一下。可能值得与你的经理就你的工作量进行认真的对话,或者寻求医疗专业人员的帮助以讨论治疗或应对机制。
我花了几个月的时间来寻找自己的应对策略。但随着时间的推移,我意识到,即使我不能请假或去度假,我也可以在工作日安排短暂的休息时间,以防止我忘记自己的身心健康。
你越开始关注你的身体需要什么,就越容易照顾它。如果你的律所或经理让你对这些需求感到羞耻,那么可能是时候去别处寻找新的工作机会了。
在工作之外拥有平衡的生活。
残酷的事实是,法律职业非常耗费精力。当你选择成为一名律师时,你选择的道路通常需要花费大量时间来研究和准备每个案件。客户可能要求很高。你的任务可以从相当低的强度开始,然后在一夜之间转变为压力足够大的高强度任务,这取决于各种因素。
参考文章:
https://hbr.org/2022/01/what-i-wish-i-had-known-before-becoming-a-lawyer
撰稿:Ivy
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